Najlepsze buty na siłownie. Czym się kierować przy wyborze obuwia sportowego na siłownie?

Nie trzeba nikogo przekonywać, że sport to zdrowie. Jeśli udaje nam się sport uprawiać na świeżym powietrzu, wtedy nie ma wątpliwości, że wybieramy dla siebie najlepsza drogę na podwyższenie odporności i rozładowanie stresu. Czasami kiedy chcemy popracować nad swoimi wynikami – musimy popracować nad swoimi mięśniami a wtedy najlepszym miejscem do tego jest siłownia. Zresztą to też dobra alternatywa dla uprawiania sportu, kiedy pogoda za oknem nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu.   

Wybierając się na siłownię, często zastanawiamy się, jakie obuwie sportowe będzie najlepsze. Kiedy na siłowni jesteśmy rzadkimi gośćmi bierzemy buty sportowe, które mamy w domu. Często są to buty lifestyle albo po prostu biegowe. W końcu to też buty sportowe… Ale czy jest to na pewno najlepszy wybór?

Buty biegowe znacznie różnią się od butów na siłownie czy na fitness. Czym się kierować przy wyborze butów sportowych na siłownię?

Na początku przyjrzymy się podeszwą – buty biegowe zazwyczaj mają dosyć wysoką amortyzację – szczególnie te przeznaczone na asfalt, lub specjalny bieżnik, który ma na celu stabilizować stopę w terenie – taka podeszwa nie będzie odpowiednia na siłowni.  Gumowa podeszwa zewnętrzna powinna być z profilowanym bieżnikiem co daje stabilne oparcie na każdym podłożu.  Często na siłowni lub treningu fitness nasza stopa musi mieć swobodny ruch –np.  przy wykonywaniu wykroków. Warto zwrócić uwagę aby nasze buty były zwrotne i lekkie. Nie jest nam potrzebne dodatkowe obciążenie.  Nasze obuwie na siłownię musi być dopasowane do stopy, powinno ściśle do niej przylegać tak aby uzyskać jak najlepszą stabilizację nogi. Warto zwrócić uwagę na cholewkę, która powinna być przewiewna i lekka. Zapiętek natomiast powinien być na tle sztywny aby utrzymać stopę. Nie zapominajmy o tym, aby nasz but był ogólnie lekki i przewiewny. Nawet podczas biegu na bieżni cały czas jesteśmy w zamkniętym pomieszczeniu. Warto pamiętać, że nasz but na siłownię ma nam pomóc w osiągnięciu jak najlepszych wyników i pełnić funkcję ochronną.

Nawet jeśli nie jesteś stałym bywalcem siłowni warto zaopatrzyć się w takie buty – bo może one sprawią. że będziesz tam powracał częściej. Ważne jest aby buty, podobnie jak strój, nie ograniczały nas podczas treningu. Jeśli planujesz chodzić na siłownie regularnie lub w sezonie zimowym w zamian treningów na świeżym powietrzu takie buty będą niezbędne.

Podsumowując, pamiętaj aby przy wyborze obuwia sportowego na siłownie kierować się przede wszystkim tym aby but był idealnie dopasowany do stopy – tak aby twój trening zawsze był maksymalnie efektywny.